※ 引述《w1230319 (龜山金城武)》之銘言:
: 健身少女那時候帶起了一陣猛男健身熱潮
: 動畫下檔了這麼久
: 請問你各位還有在堅持健身嗎?
: 還是說早就放棄了,改練咒術之類的
: 就跟當年k-on 樂團熱潮一樣下檔後就不玩band了改練跳涼宮春日舞
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone
我是去年底才補番的,看完之後在家裡加入了シルバーマンジム,
這是我的シルバーマンジム訓練服:
https://i.imgur.com/FEwxndU.jpg
這是我的シルバーマンジム訓練啞鈴:
https://i.imgur.com/ujFE8FC.jpg
零食也改吃蛋白棒來補充蛋白質:
https://i.imgur.com/9fnuOjq.jpg
這樣子在家裡也可以健身了喔!
皆様 ハッスル マッスルですぞ!
-----------------------------
以下閒聊一下上面的蛋白棒,
綠色的是穀物棒,吃起來就是一顆顆的米香結在一起的感覺,
裡面還有加入一些莓果,所以嚼起來會有點甜,但整體上算不上好吃,
一根有10g的蛋白質,熱量最低,只有100出頭大卡。
藍色的是威化,吃起來特別的濃密,比較有零食的感覺,還不錯吃,
一根有10g的蛋白質,熱量快200大卡。
紫色和粉紅色的是烤巧克力棒,差別在於紫色的糖分減少40%,吃起來比較不甜,
兩種都是一根15g的蛋白質,熱量超過200大卡一點,我比較偏好兩種。
因為我發現就平常的飲食來說,若要體重幾公斤就攝取幾克的蛋白質的話,
其實不太容易,所以就把平時正餐之間的零食改成吃蛋白棒,能夠一舉兩得。
只不過之前買的也快吃完的,每次都要去日亞買也不太方便(平均一根$45),
不知道有沒有推薦在台灣能方便取得或划算的蛋白棒。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.213.116 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1615470361.A.B50.html
留言