Re: [閒聊] 史丹利打臉一年前的自己？

※ 引述《a86425380 (瑞斯叔叔)》之銘言： : 所吃不胖以體質到底有沒有差啊 : 我看一堆瘦子說自己吃不胖 : 我很訝異 : 生活習慣造成肥胖是正確的 : 但不少人說吃不胖 : 像大胃王 : 不可能運動量會比nba的歐肥大吧 : 當時當球員也就胖胖的了 : ----- : Sent from JPTT on my Samsung SM-G781B. 每個人的體質有沒有差異？ 有，先天體質會影響熱量吸收比率 所以胖子都是因為他們是易胖體質造成的？ 否，變胖或變瘦的原因很單純的就是熱量赤字與否 那為什麼有些瘦子都說他們沒運動，都有吃不胖體質，我隨便吃都很胖？ 可能原因： 1. 他們食量其實比他們想的還要小(這是可以訓練的) 2. 他們吃的東西比你健康，熱量密度也比較低 3. 你吃的食物太垃圾(晚餐只吃小碗陽春麵吃不飽，但不代表他熱量很低) 4. 他們想賣你調整體質的藥 所以為何有些人看起來吃很多卻都不會胖？其實就只是一個認知偏差而已。 在減肥的文獻裡，認知偏差是一個已被研究過的議題。 正確答案很簡單，只要裝上攝影機全天候拍下吃下的東西，則一切都無法遁形， 宣稱吃不瘦的人其實都吃下一堆自己也記不住的食物 宣稱吃不胖的人其實真的就是吃不多。 其實醫學上真的有吃不胖體質，但那幾乎都是和基因突變相關的疾病 正常人類想控制體重就乖乖地從學習飲食開始做起吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.214.218 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1679200355.A.62B.html