Re: [閒聊] 麥當勞吃多了會胖是真的嗎
大多數人吃東西都靠感覺的
如果要認真減脂和維持健康
計算攝入食物的營養成分是必須的
麥當勞網站就有計算機 可以自己算實際吃下的熱量和營養分布
https://www.mcdonalds.com/tw/zh-tw/sustainability/good-food/nutrition.html
看他的 每日參考值百分比 DV%
如果要符合健康標準
一天鈉含量要在 2000毫克 以下
飽和脂肪 18公克 以下
光是一個 大麥克
飽和脂肪 (g) 飽和脂肪 ingram 13 72% DV
鈉 (mg) 鈉 inmilligram 902.3 45% DV
一天吃兩顆就超標了
重點是 還吃不飽
同樣 2000卡 的扣打
原型食物可以吃很撐
麥當勞吃不飽又很快餓
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