![[情報] 9/25 林口免費瑜伽教學 @ 悠吉瑜伽](https://i.imgur.com/hRGDlBY.jpeg)
![[情報] 9/25 林口免費瑜伽教學 @ 悠吉瑜伽](https://i.imgur.com/pFeeMX9.jpeg)
[情報] 9/25 林口免費瑜伽教學 @ 悠吉瑜伽
https://i.imgur.com/hRGDlBY.jpeg
時間：2024.9.25 (Wed) 16:30 - 17:30
地點：悠吉瑜伽（忠孝一路 5 號一樓）
名額：四名（需自備厚毛毯）
報名表：https://forms.gle/kwobJVRFipeLSnu66
老師於 2019 考取美國瑜伽聯盟師資証照 RYT200，2024 八月取得陰瑜伽師資資格
為累積陰瑜伽教學經驗，課程為免費教學
陰瑜伽的練習能夠幫忙放鬆緊繃的身心狀態，適合初學者及樂齡族，課堂多為坐姿或躺姿
，在穩定、有支撐的瑜珈體式裡，停留 3~5 分鐘，慢慢覺察身體的情況、練習悠長呼吸
，幫助身心往平衡的方向前進。
教室照片：
https://i.imgur.com/pFeeMX9.jpeg
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