[問題] Garmin手錶的VO2功能？

作者 OctJimmy

時間 2024-08-31 16:04:27

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原本用apple watch，但在室內跑步機的里程實在有夠不準，最近看到garmin255在特價，想說可以調室內里程又有VO2測量功能就買了。結果實際使用時，只靠手錶沒有VO2測量，後來查說明一定要配心率帶才有？請問有其他解決辦法嗎？謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.254.14 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1725091470.A.F3C.html

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推 ruthenium 室內跑看心跳跟時間就好，里程不重要吧！ 08/31 16:09 1F

推 sn245763 自己去做Cooper Test 08/31 16:25 2F

推 jimmyfk 要跑室外才會有 Vo2Max...跑跑步機每次儲存記得選校正, 08/31 16:44 3F

→ jimmyfk 里程輸入跑步機上的里程, 才致誤會跑步機強度怎麼這麼低 08/31 16:44 4F

→ jimmyfk 不 08/31 16:45 5F

→ jimmyfk 說跑步機只是原地跳的, 我都叫他按20「跳」10分鐘就好XD 08/31 16:49 6F

→ OctJimmy 原來是跑室外就會有VO2嗎？感謝 08/31 18:09 7F

→ OctJimmy 還在等戶外涼一點再跑室外，不然晚上戶外30度真的熱 08/31 18:09 8F

推 ak8118 室外就有vo2max 08/31 18:33 9F

推 mmppeegg 室外我照樣長跑30K啊 08/31 22:37 10F

推 NoSex 室內沒有vo2max喔！去戶外跑一陣子就會有了 09/01 19:03 11F

推 mainsa garmin的VO2 max一直慢跑會越來越低 (就算跑M配 T配也是 09/01 21:39 12F

→ mainsa 慢慢變低) 強迫人要跑間歇= = 我家那邊有個路段是剛好1k 09/01 21:39 13F

→ mainsa 整然後Garmin裡面又有路段排名很想讓自己排在前面有一 09/01 21:39 14F

→ mainsa 陣子就專門練那條練到三分多跑完 VO2 max就被拉到很高 09/01 21:40 15F

→ mainsa 後來開始專注堆體能就沒試著跑那麼快結果就是練了幾年VO 09/01 21:40 16F

→ mainsa 2 max反而跌了8左右 09/01 21:40 17F

推 iceking 我跑T配就可以有效拉高VO2了，只是Garmin都認為我在跑最 09/02 11:52 18F

→ iceking 大攝氧量. 然後我的慢跑平均E心率，最大M心率，手錶覺得 09/02 11:52 19F

→ iceking 我在節奏跑... 09/02 11:53 20F

推 ak8118 感覺Garmin是鼓勵多間歇跑/無氧，vo2max才會上升。我一週 09/02 14:57 21F

→ ak8118 一次間歇（運動負荷200，有氧3.0，無氧3.0），我覺得我這 09/02 14:57 22F

→ ak8118 樣無氧已經很多對吧？結果「負荷焦點」裡的無氧運動還是 09/02 14:57 23F

→ ak8118 不足，我大約要四週五次無氧，Garmin才會顯示達標。 09/02 14:57 24F

推 ISSAK HIIT本來就是增加VO2max最有效的方式喔 09/02 17:09 25F

推 toro077 我也是255 室外室內都會跑不知不覺就有VO2了現在才知道 09/03 00:40 26F

→ toro077 室外有不過室內要一直校正也頗麻煩每次都跟我WG跑的有 09/03 00:40 27F

→ toro077 差是不是要買小綠豆才會準 09/03 00:40 28F

推 mmppeegg 好像也不會...就算是265都不準... 09/03 11:03 29F

推 iceking 室內怎麼可能準？只要1K誤差100m內我就覺得很好了. 09/03 12:33 30F

→ iceking 通常校正過是可以達成這樣的室內準度 09/03 12:34 31F

→ iceking 但只要跑步機換個速度就要重新校正了 09/03 12:35 32F

→ OctJimmy 室內校正幾次之後，每次誤差大概100m內還可以接受 09/03 12:42 33F

→ OctJimmy 這準確度屌打apple watch XD 09/03 12:42 34F

推 kimitop 30度算涼，平常都跑34度 09/03 22:10 35F

→ mainsa 其實跑步機每台也都會有誤差除非有定期校正才能減少誤差 09/04 09:03 36F

→ mainsa 所以你跑步機上面看到的里程也可能是不準的上下差10%也 09/04 09:04 37F

→ mainsa 是有可能跑步機有誤差手錶有誤差到處都誤差從跑步機 09/04 09:04 38F

→ mainsa 的數據其實很難得到些什麼就是了 09/04 09:04 39F

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