[問題] 請營養師的必要性及運動習慣

如題，想請問一下板上的前輩們，大家在減肥期間除了運動跟自己飲食控制外，還會請營養師諮詢嗎？ 營養師昨天給我的方案如下： 2個月5000元 內容包含： 1. 第一次營養諮詢1小時-1小時半主要了解你的身體、飲食、生活習慣等等） 2. 每天訊息回覆 3. 每2週的30分鐘通話或視訊（主要是飲食調整，如果有觀念比較弱的地方也會讓你了解） 4. 2個月結束後如果沒有要繼續會有一個最後的飲食總結 我健身房的教練目前是沒有提供幫我檢查三餐或是飲食安排的服務，我知道三分運動七分飲食，目前安排的減肥行程是每週去健身房兩次，一次重訓課一次燃脂課，還會在家跳有氧舞蹈大概兩到三次（每次都會超過三十分鐘）但覺得瘦下來的進展有點慢，我七月開始到現在體脂只降了3.3%，體重從67到69又到66 目前希望是可以在四個月內讓體重從66到54、體脂從29.7到25，不知道靠營養師的輔助加上我本來的運動習慣可不可以達標，還有很困難的一點就是我服用的精神科藥物有好幾種的副作用就標示了體重增加 大概是上述這些，文筆有點紊亂，再請求大神回覆了 --- Sent from Ptter for iOS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.180.192 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1728017803.A.B45.html