Re: [心得] 30年資深肥宅改造計畫-成果分享

作者 heavenbeyond (如果在天堂)

時間 2024-09-02 04:26:12

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回文 2則

是不是，我說過幾百次了『掉肌肉根本假議題』！我1年減10公斤樓主6年減35公斤我們二個加起來，在減肥的過程中總共掉了『0』公斤的肌肉。就跟你們說了『身體很聰明它知道那一堆多餘的脂肪是不需要的』。一個健康的正常人，根本沒有那麼容易掉肌肉啦！只有那些健美選手，為了上台展示才會斤斤計較肉量。只有那些無良廠商，為了大賺其錢才會不斷洗腦你各位『哎呀你蛋白質吃不夠會掉肌肉』。一個健康的正常人，根本沒有那麼容易掉肌肉啦！這就是真理！我不需要是醫學博士，我不需要做科學研究，我他貓的『這就是我幾年前減肥時的親身經驗』。只要你不是急速減肥，只要有點耐心和毅力，你他貓的『這就是你以後也會體驗到的真理』。一天到晚在那吼『啊蛋白質要吃到體重二倍啦』『啊台灣人蛋白質攝取不足啦』就跟新聞媒體整天在吼『柯P關定了』一樣結果是什麼？無保請回！你們可以繼續吼我知道你們會繼續吼這就是世界運行的方式愚蠢的人總是吼的最大聲我也只能隔著螢幕笑笑因為真理只屬於『親身親歷過的人』以上 ----- Sent from JPTT on my iPad -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.84.215 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1725222376.A.B51.html

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[心得] 30年資深肥宅改造計畫-成果分享

36 64 musclebeach inbody80

2024-09-01 20:46:46

Re: [心得] 30年資深肥宅改造計畫-成果分享

3 40 musclebeach heavenbeyond

2024-09-02 04:26:12

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推 rick102233 前提是不能節食現在一堆白痴網紅明星推廣0碳水這種 09/02 06:25 1F

→ rick102233 方式當然會掉肌肉 09/02 06:25 2F

噓 yenkuass 我覺得你蛋白質陰謀論喊得比較大聲 09/02 07:31 3F

→ XZXie 新手福利期可以同時增肌減脂呢只有沒掉肌肉已經弱了 09/02 08:33 4F

→ nomorethings 樓下你說為啥他那麼大聲？ 09/02 08:38 5F

推 LiarBu 你不容易掉肌肉是因為你弱到一個程度 09/02 09:34 6F

推 wen12305 XD 09/02 09:38 7F

噓 transfixgod 這篇文章再次驗證柯粉智商 09/02 09:38 8F

推 rick102233 雀食夠弱或夠菜的確可以在減脂時以最大程度保留肌肉 09/02 09:41 9F

→ rick102233 越接近基因上限越容易流失肌肉身體就是這麼聰明 09/02 09:41 10F

→ sGuitar 我覺得你常說的蛋白質商人陰謀論也是有點…. 09/02 10:07 11F

→ sGuitar 而且有在更新資訊的都知道不用吃到2g/kg 09/02 10:08 12F

→ button4 依你17年練到現在的強度跟狀態的確是不用吃到兩倍 09/02 10:36 13F

推 qize1428 這就是木可教派主張的「科學」、「務實」、「理性 09/02 10:54 14F

→ qize1428 」，嘻嘻 09/02 10:54 15F

→ qize1428 不過我的確認為如果不是備賽選手，根本不用吃到文 09/02 10:55 16F

→ qize1428 獻實驗的最佳理論值就是了 09/02 10:55 17F

推 helloman 對掉肌肉恐慌這點健身房比較常聽到的例子是 09/02 11:03 18F

→ helloman 某某某:我一個禮拜沒健身感覺肌肉掉不少旁邊也跟著附和 09/02 11:05 19F

→ helloman 有這麼誇張嗎 ??? 09/02 11:05 20F

推 drummers 既然不掉肌肉，那多吃一點蛋白質有沒有可能長肌肉？ 09/02 15:27 21F

噓 cubegaga 蛋白質陰謀論只有你喊吧一直幻想不存在的事情真可憐 09/02 16:01 22F

推 inbody80 是有常聽到有氧太多會掉肌肉 09/02 16:13 23F

→ inbody80 我去年6月開始急速刷脂時有曾擔心過會掉肌肉 09/02 16:13 24F

→ inbody80 那時1天有氧量達3小時以上，飲食211碳水達以前一半 09/02 16:14 25F

→ inbody80 每周固定2次重訓練全身就是怕掉肌肉 09/02 16:14 26F

→ inbody80 結果隨著每次量inbody肌肉量好像都差不多 09/02 16:14 27F

→ inbody80 最終15個月減了20公斤脂肪，肌肉並沒有掉 09/02 16:14 28F

→ inbody80 這也只是我自己經驗，適不適用別人不知道？ 09/02 16:15 29F

推 strikesout 骨骼肌變動不是很大脂肪比較明顯 09/02 16:31 30F

→ Qtrad 你這故意招黑吧你看有人咬餌了 09/02 16:54 31F

噓 atyu9 原來不需要科學佐證只要體感就可以學會了 09/02 20:15 32F

推 wseedw 那為什麼會有肌少症？ 09/03 07:01 33F

噓 capybaradash 看到掉肌肉就知道你自己還是被話術影響啦，你二百 09/03 09:00 34F

→ capybaradash 斤跟一百斤會需要一樣的肌肉？所以掉不掉肌肉還是 09/03 09:00 35F

→ capybaradash 看你身體的調節覺得這些肌肉是不是必需的，看選擇 09/03 09:00 36F

→ capybaradash 的運動類型。把掉肌肉視為洪水猛獸大可不必。 09/03 09:00 37F

→ capybaradash 蛋白質陰謀論不如說是肌肉陰謀論嘻嘻 09/03 09:04 38F

噓 jq663098 09/03 19:41 39F

噓 TTL2009 反串招黑嗎？ 09/05 22:06 40F

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