[問題] 請益增肌期飲食

看板 MuscleBeach

作者 jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克)

時間 2024-09-19 23:47:09

留言 8 ( 3推 0噓 5→ )

rt小弟我是一名大一學生，剛脫離了家庭獨立出來生活，因為生活費有限，雖然有在打工但希望還是可以不要花太多預算在飲食上。目前我希望能夠在正餐間進食，來增加熱量攝取，不知道各位先輩有沒有這方面的經驗，可以推薦一些便宜又有高熱量的食物（目前只有想到吐司） ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 7a. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.1.57 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1726760831.A.BBE.html

留言

推 rick102233 增肌不是灌高熱量就行欸…髒增肌有多少缺點跟風險可 09/19 23:58 1F

→ rick102233 以自己搜尋一下，增肌不等於無腦灌熱量就好 09/19 23:58 2F

推 wujet09100 熱量的話營養口糧啊 09/20 00:01 3F

→ rick102233 我個人是靠無調味花生醬便宜熱量好計算，脂肪蛋白質 09/20 00:01 4F

→ rick102233 高，脂肪也是好脂肪（但目前myprotein花生醬缺貨 09/20 00:01 5F

→ rick102233 碳水化合物的話就自己弄馬鈴薯、地瓜 09/20 00:02 6F

推 weakerman 增肌食物的部分就是靠錢堆出來的 09/20 11:17 7F

→ weakerman 就算自己煮也不會多便宜 09/20 11:17 8F

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