[請益] 如何在生活中維持正念
除了正式坐禪、行禪之外，日常工作及生活，各位師兄姊是怎麼維持正念持續下去的呢？
我所大概聽聞的方法有以下幾種：
1 專心工作、專心做家事就可以了。專心也算是一種正念。（但我會納悶為什麼專心算是
正念呢？正念不是要觀照身心現象才叫觀照嗎？）
2 日常生活也保持觀照，例如：工作中觀照手抓東西的觸覺、或觀照內心是緊繃或者放鬆
。（但又想說這樣會不會有分心的嫌疑，例如寫考卷算數學時還觀照，反而耽誤腦袋解題
思緒運轉）
3 覺得日常不觀照，但還是要標記，例如步行標記“左右”,或蓋章標記“伸手”、“蓋
”、“收回”（但我不太理解這樣算是正念嗎？而且感覺現實生活中要做事邊標記有很大
難度）
末學不知道怎樣做比較好，想聽聽各位的想法選擇，如果不介意的話請不吝分享。也祝各
位智慧增長，道業精進，謝謝。
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