Re: [請益] 如何在生活中維持正念
※ 引述《minkie (阿凱)》之銘言：
: 除了正式坐禪、行禪之外，日常工作及生活，各位師兄姊是怎麼維持正念持續下去的呢？
: 我所大概聽聞的方法有以下幾種：
: 1 專心工作、專心做家事就可以了。專心也算是一種正念。（但我會納悶為什麼專心算是
: 正念呢？正念不是要觀照身心現象才叫觀照嗎？）
因為所謂的禪，就是一種用專心培養專心，所謂的定，的一種方法
: 2 日常生活也保持觀照，例如：工作中觀照手抓東西的觸覺、或觀照內心是緊繃或者放鬆
: 。（但又想說這樣會不會有分心的嫌疑，例如寫考卷算數學時還觀照，反而耽誤腦袋解題
: 思緒運轉）
日常生活的觀照，只要你的定到達一定程度以上，就會自然而然對重要的事情有所覺察
，甚至是如同掃描器一樣，很多事情你都能快速覺察到，這也是定的功用
: 3 覺得日常不觀照，但還是要標記，例如步行標記“左右”,或蓋章標記“伸手”、“蓋
: ”、“收回”（但我不太理解這樣算是正念嗎？而且感覺現實生活中要做事邊標記有很大
: 難度）
這個應該是用日常生活培養定力的做法
我可以分享一個自己很受用的作法，我會把日常我想精進的東西，做記錄起來
時不時地翻閱這些紀錄，可培養定力和智慧
: 末學不知道怎樣做比較好，想聽聽各位的想法選擇，如果不介意的話請不吝分享。也祝各
: 位智慧增長，道業精進，謝謝。
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