[閒聊] 焦慮恐慌症復發了

看板 C_Chat
作者 LaLaplace
時間 2021-11-02 22:03:30
留言 253 ( 119推 30噓 104→ )
回文 3則
大家好 小弟今年27歲 小弟今年是研究所新生 之前 在在工作的時候 就有發生過這樣的情況 也看了半年醫生 吃了半年藥 後來好轉之後就沒有在看醫生吃藥了 工作2年後毅然決然辭職 今年考上某公立科技大學 最近因為學業壓力，又突然嚴重復發 剛剛差點倒在研究室，呼吸急促、全身發抖 但是沒有讓同學發現情況，出去外面呼吸新鮮空氣 目前已經趕快預約之前看過的醫生 星期四晚上要回診，但是今天星期二，請問這兩天該怎麼熬過，能不能給我一點鼓勵的話 最近幾年發現，自己的思緒很快，很想趕快把事情弄好，但是發現我的身體跟不上我的速度，心裡很想應戰，但是心裡卻很抗拒，每次一失速我就生病了 抱歉手機排版，如果有什麼方法可以改善歡迎私信我，會非常感謝各位 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.151.169 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1635861812.A.DF8.html

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[閒聊] 焦慮恐慌症復發了
89 253 c_chat LaLaplace
2021-11-02 22:03:30
Re: [閒聊] 焦慮恐慌症復發了
17 70 c_chat Dyablo
2021-11-02 22:44:10
Re: [閒聊] 焦慮恐慌症復發了
1 1 c_chat LGBTQ
2021-11-02 23:04:51

留言

→ Koyomiiii 錯板？ 11/02 22:04 1F
→ circuswu 你發錯版了吧 11/02 22:04 2F
→ spfy 身心疾病最忌諱最雷的就是覺得狀況好轉就停藥 11/02 22:04 3F
推 hank81177 嚴重到發錯版了 11/02 22:04 4F
推 strayer014 錯版惹 不過還是給你牡蠣 加油R 11/02 22:04 5F
→ lay10521 多看peko== 11/02 22:04 6F
→ spfy 有些藥對有些人還會有突然停藥的副作用 症狀比停藥前更嚴重 11/02 22:05 7F
推 Satoman 個人和你一樣的問題，多尻幾槍和看齁很有用 11/02 22:05 8F
推 YaLingYin 我建議你直接看醫生吃藥 11/02 22:05 9F
→ Satoman 真的受不了可以去掛急診 11/02 22:05 10F
推 gn005066 我建議你發對版 11/02 22:05 11F
→ spfy 雖然很想繼續嘴不過算了 11/02 22:05 12F
→ kobe4420 這裡是八卦二版 11/02 22:05 13F
推 leoisgoodtoo 聽輕鬆的音樂放鬆思緒 維持正常睡眠與飲食 11/02 22:06 14F
→ swiftthunder 回頭去看醫生吃藥　聽醫生的話　不要自己隨便停 11/02 22:06 15F
→ YaLingYin 我猜你現在的心理狀態應該不是幾句話就能緩解的 11/02 22:06 16F
噓 g5637128 左轉Psychiatry/prozac 11/02 22:06 17F
推 jerry00116 都來這裡了，只好推薦你看看動畫 11/02 22:06 18F
→ bnn 怎麼看都是洗文仔 11/02 22:06 19F
是真的...剛剛跟家人講電話差點哭了
→ felixr0123 看VT 11/02 22:07 20F
※ 編輯: LaLaplace (114.136.151.169 臺灣), 11/02/2021 22:07:06
推 chris3381 發錯版 可是希望你加油 可以的話去看醫生吧 11/02 22:07 21F
噓 coon182 三小？ 11/02 22:07 22F
噓 greg7575 錯版廢文 11/02 22:07 23F
推 CactusFlower http://i.imgur.com/e3vXrwP.jpg 好 給你看肚肚 11/02 22:07 24F
→ circuswu 直接去掛急診絕對比在網路上病急亂投醫好 11/02 22:07 25F
→ swiftthunder 然後請你遵守板規　自刪到對的地方重發 11/02 22:08 26F
→ spfy 那就哭吧 我自己經驗是只能靠自己齁過去 11/02 22:08 27F
→ EMANON231 加油，然後加點跟acg有關的東西吧 11/02 22:08 28F
推 KurumiNoah 加油 找出自己感興趣的事 休息時間多嘗試 11/02 22:08 29F
→ spfy 外界所有人事物都沒用 11/02 22:08 30F
推 y1896547 掛急診啊幹 11/02 22:08 31F
噓 ap926044 可憐 但 錯版 掰 11/02 22:08 32F
推 stardust7011 去看醫生 11/02 22:09 33F
推 rotusea 這是就我所知最療育的東西了 11/02 22:09 34F
→ rotusea https://youtu.be/a9DL8sMBy_o 11/02 22:09 35F
推 webberfun 錯版 去看猛男番 11/02 22:09 36F
→ rizman28 ？ 11/02 22:09 37F
→ rizman28 發錯版？ 11/02 22:10 38F
推 kobe9527 我之前也有發作過，後來好了 11/02 22:10 39F
推 SuicidePeko 早睡，好好起床，運動；如果真的沒辦法，那就請假 11/02 22:10 40F
推 carie 慢慢來比較快。你需要慢下來，事情有做就好。 11/02 22:10 41F
推 inte629l 真的不要自己亂停藥，你現在就是在這兩天內減緩焦慮，動 11/02 22:11 42F
→ SuicidePeko 晚上睡覺是大腦整理一整天情緒的時間，所以你更需要 11/02 22:11 43F
→ inte629l 畫、音樂、什麼都好 11/02 22:11 44F
→ SuicidePeko 讓大腦有幫你的機會 11/02 22:11 45F
推 GETpoint https://youtu.be/EUH9hBtpAKQ 文殊曾指名的經咒 多保重 11/02 22:11 46F
推 xxx15435 這個症頭嚴重喔 11/02 22:12 47F
推 bjmmk96526 聽喜歡的歌助眠睡覺如何? 不要太激烈那種 11/02 22:12 48F
推 Wi1lXD 看齁 11/02 22:12 49F
→ justwedave 請去 psy 版發 至少那裡人能給的建議比這好 11/02 22:12 50F
推 devilshadow 建議你看動物朋友1跟2 11/02 22:12 51F
→ inte629l 然後又是研究生，也不要太常看動畫，不然到最後東西沒出 11/02 22:13 52F
推 rotusea 看二是要死人是不是www 11/02 22:13 53F
→ inte629l 來又要焦慮一次，適時的看減緩焦慮就好 11/02 22:13 54F
推 negisan39 西洽有溫暖QQ 11/02 22:13 55F
推 HanzJunction 看點兔 11/02 22:13 56F
推 rwang512 試試看冥想 11/02 22:13 57F
推 yosaku 這我有經驗 擔心發作的話 平常就要攜帶應急用的鎮定劑 但 11/02 22:13 58F
→ yosaku 鎮定劑只能需要時才吃不能亂吃 11/02 22:13 59F
→ feedcat 提早回診不會 11/02 22:13 60F
→ Yan239 乖啦，按時吃藥 11/02 22:14 61F
推 dinengcard 看搖曳露營 11/02 22:14 62F
推 LeafLu 建議左轉諮詢 11/02 22:14 63F
推 s87879961 少上ptt 11/02 22:14 64F
推 sky093851248 QQ 樓上提到的冥想和散步 11/02 22:14 65F
推 dk611216 先去熊貓看毛玉乳牛的本再尻一槍 尻完乖乖去睡覺 11/02 22:14 66F
推 haupindiedie 看些可愛放鬆漫畫 比如晚安布布 11/02 22:14 67F
噓 linchw 別自己當醫生 藥吃到醫生叫你停再停 11/02 22:14 68F
推 asabase 發錯文了 不過QQ幫拍拍 11/02 22:15 69F
噓 leo921080931 所以貼這裡是幹嘛 11/02 22:15 70F
→ bheegrl 作息正常，別亂停藥 11/02 22:15 71F
推 zizc06719 錯板== 先去睡覺 11/02 22:15 72F
推 durimoo 過度換氣造成的，老實說我覺得吃鎮定劑不是很好，調整心 11/02 22:15 73F
→ durimoo 態比較好 11/02 22:15 74F
→ justwedave 更正 prozac 版 psy 版跟學問較相關 11/02 22:16 75F
→ anpinjou https://i.imgur.com/px8M7MG.jpg 只能給你看看我老婆 11/02 22:16 76F
推 xvmon123 domo dino desu 11/02 22:16 77F
推 carie https://i.imgur.com/3NAEFmm.jpg 11/02 22:16 78F
→ g81915 我覺得你發錯板，但是真的很難受的話，直接去大醫院急診 11/02 22:16 79F
推 Leaflock https://i.imgur.com/lRS1a8j.jpg 11/02 22:16 80F
→ Leaflock 吃完藥趕快睡覺 研究三小先不用管 才第一年而已 11/02 22:16 81F
推 as4565971 去看動畫吧 11/02 22:16 82F
推 mikuyoyo 研究生 多找同學打lol 11/02 22:17 83F
推 twmacaron 看奶子尻尻 心情會好一點 11/02 22:17 84F
推 dos01 這兩天就先放空 讓自己的狀態先穩定下來 11/02 22:17 85F
→ g81915 然後，以後要停藥之前，一定、一定要跟主治醫師討論 11/02 22:17 86F
推 yosaku 鎮定劑當然只是輔助而已 重要的是持續治療+調整生活作息 11/02 22:17 87F
→ yosaku 讓自己慢下來 11/02 22:17 88F
推 fish551959 同是菸酒生給推 另外可以先掛小診所拿藥 11/02 22:17 89F
噓 stanbye 醫生叫你停藥在停藥好嗎 11/02 22:17 90F
→ Jie0724 會怕就直接去掛急診吧 11/02 22:17 91F
推 tchaikov1812 有問題，玩明日方舟就對了 11/02 22:17 92F
→ carie 其中安心專線是政府的；張老師和生命線是民間團體。 11/02 22:17 93F
推 allanbrook 就...睡覺 吃飽 運動 然後記得吃藥 跟家人閒聊 11/02 22:18 94F
推 Atima 快點吃藥! 11/02 22:18 95F
→ carie 三支都可以在需要的時候打去聊聊 11/02 22:18 96F
噓 jackz 大家真友善 11/02 22:18 97F
推 jympin 碩一有甚麼壓力?放輕鬆啦，碩二才是開始 11/02 22:18 98F
→ alinalovers 這種認真到有點恐怖的反而酸民都不敢亂嘴了 11/02 22:19 99F
→ jympin 多看動畫 多玩遊戲 放鬆一下 11/02 22:19 100F
噓 kinuhata 這裡看起來像八卦板嗎 11/02 22:19 101F
推 sole772pk37 去看瓦噠咩台，投紅sc，會有人幫你剪片翻譯 11/02 22:19 102F
推 jiko5566 錯版 11/02 22:19 103F
→ spfy 他現在這種已經發作的狀態 除非馬上吃藥不然幫助都不大 11/02 22:19 104F
→ jiko5566 然後這種長期藥醫生沒說可以停都不要停 11/02 22:20 105F
噓 a27358942 就吃藥啊不然能怎麼樣，這問題還要問 11/02 22:20 106F
→ a27358942 都是大人了，自己的身體還不會照顧太可憐了 11/02 22:20 107F
→ tw15 該怎麼熬過 當然事去預約沒有看過的醫生阿 還等啊== 11/02 22:20 108F
推 icrticrt1682 吃藥+讓自己累到睡死，一覺醒來就會神清氣爽多了 11/02 22:20 109F
→ tw15 然後都工作跟研究所了當然是吃藥又不是還要跟媽媽拿藥== 11/02 22:20 110F
推 sillymon 社群網站都是會加重焦慮的東西就是惹...所以... 11/02 22:20 111F
推 jhgfd134679 研究所是一個你怎麼做都不會完美的地方，所以盡力就 11/02 22:21 112F
→ jhgfd134679 好 11/02 22:21 113F
→ LunaDance 乖乖吃藥 撐過大考就沒事了 11/02 22:21 114F
→ windr 只能說自己保重，該請假休息就休息 11/02 22:21 115F
→ tw15 哪有甚麼好轉就不看不吃藥的 11/02 22:21 116F
推 LLSGG 打防自殺專線，我之前受不了就打，加減擋一下 11/02 22:21 117F
推 finzaghi 小碩一沒差啦 不用給自己太大壓力 11/02 22:21 118F
→ jhgfd134679 所以就正常吃穿睡，別想太多 11/02 22:21 119F
噓 jasonouou 提醒你一下這裡是C洽喔 11/02 22:21 120F
推 ejru65m4 不要擅自停藥 你是醫生嗎？ 11/02 22:22 121F
噓 pttmybrother 錯板還不刪 11/02 22:22 122F
→ spfy 沒事 我就算有吃藥也是碩2畢業前一個月休學 爽啦 11/02 22:22 123F
推 zwxyzxxx 多念 南無阿彌陀佛 11/02 22:22 124F
推 twic 找心理諮商 11/02 22:22 125F
推 Grothendieck 你無法講太清楚的話，去看醫生吧 11/02 22:22 126F
推 ggeneration 認真 別亂停藥 醫囑要聽 11/02 22:22 127F
→ buke 看你有發過奇巧計程車，快再去看一遍 11/02 22:23 128F
推 dos01 兩天心理諮商也沒用 又不是催眠APP 11/02 22:23 129F
推 dragon8844 去掛急診緩解症狀然後找身心科醫師好好聊聊 11/02 22:23 130F
→ HyperLollipo http://i.imgur.com/J8cKCox.jpg 加油 11/02 22:23 131F
推 hhyn 88888888 11/02 22:23 132F
噓 ig49999 錯板滾 11/02 22:23 133F
推 TohnoMinagi ㄜ...錯板了，但看在發病的份上不噓，快去接受治療 11/02 22:24 134F
→ dos01 如果兩天的時間也扛不住的話 明天早上去找個門診掛號就是了 11/02 22:24 135F
→ dos01 跟醫生說一下狀況 讓他開些應急的 11/02 22:24 136F
→ TCPai 雖然你會被桶，但還是請你多多保重.... 11/02 22:24 137F
推 xkiller1900 你要不要去PROZAC這裡很難有建設性的啟發 11/02 22:25 138F
→ TohnoMinagi 如果醫師沒診就掛其他醫師或急診緩解症狀撐兩天 11/02 22:25 139F
推 box0999 先去找不用預約的診所拿藥穩定情緒，等後天再去之前的回 11/02 22:25 140F
→ box0999 診 11/02 22:25 141F
推 yosaku 這種已經發作的人靠諮詢不可能有用啦 只能吃藥治療了 11/02 22:25 142F
推 pokemon 我心情不好 都會多來幾發 11/02 22:25 143F
→ xkiller1900 要建議只有叫你去看搖曳露營了 11/02 22:25 144F
推 sidedish0707 我狀況跟你很像 之前也自己亂停藥 一停就不舒服 藥 11/02 22:25 145F
→ sidedish0707 真的要乖乖吃 我們不是醫生還是要相信專業 加油 11/02 22:25 146F
→ xkiller1900 讓你大腦空空 11/02 22:25 147F
噓 d0922030 先找對版發文 然後你覺得ptt是醫院嗎？ 11/02 22:25 148F
推 ShibaTatsuya 錯板 幫QQ 辛苦了 11/02 22:26 149F
→ sunrise2003 ? 這是什麼ACG捏它? 11/02 22:26 150F
噓 gox1117 喔 11/02 22:26 151F
→ yosaku 你也可以先掛個家醫科 拿個鎮定劑撐一下 11/02 22:26 152F
推 a0211166 ？錯板 不過加油 11/02 22:26 153F
推 willsonlee 我研究生時代也很苦 藥按時吃心態維持好... 11/02 22:26 154F
→ KS571 試試禪坐 11/02 22:26 155F
噓 sam880022 在這個版只推薦你去看VT 11/02 22:26 156F
噓 KotoriCute 不是醫生就不要自己亂停藥 11/02 22:27 157F
推 lavendin82 雖然好像錯版 但加油啊 11/02 22:27 158F
推 s22499927 C洽太溫暖了吧 11/02 22:27 159F
→ scott032 去睡覺 11/02 22:27 160F
噓 mn435 錯版 11/02 22:28 161F
→ a125g 左轉 11/02 22:28 162F
推 Timid 給你溫暖 加油 不要認輸 11/02 22:28 163F
推 MIOAAZO 加油 請相信醫生 定期服藥 祝你健康 11/02 22:28 164F
推 quesent 太累，研究一下動漫、遊戲放放鬆，還可以順便練一下第二 11/02 22:28 165F
噓 Sabaurila ACG點？？？ 11/02 22:28 166F
→ quesent 外文（日文）。記住你是來搞研究的，不是來搞成被精神科 11/02 22:28 167F
→ quesent 研究的，變成文西很慘的。還有真的不行就放棄，研究所不 11/02 22:28 168F
→ quesent 一定非畢業不可，除非那張文憑很影響你將來的出入。 11/02 22:28 169F
推 KatanaW 可以去掛急診打乖乖針睡一覺嗎？ 11/02 22:28 170F
推 jackta 想看動畫的話我推薦迷糊餐廳，輕鬆搞笑溫馨，人物也有成長 11/02 22:28 171F
→ KotoriCute 真的很嚴重就去掛急診拿藥，可以了話跟你教授請幾天假 11/02 22:29 172F
推 fragmentwing 錯版 不過如果你壓力太大急著想改善 推薦這影片講的 11/02 22:29 173F
→ fragmentwing https://youtu.be/NVGuFdX5guE 11/02 22:29 174F
→ fragmentwing 還有 如何永不翻身 11/02 22:29 175F
→ fragmentwing https://youtu.be/LO1mTELoj6o 11/02 22:29 176F
噓 Sessyoin 版主呢 11/02 22:29 177F
推 Degfxlog10 一定要準時吃藥，多上來發文報平安啊 11/02 22:29 178F
噓 Rue168101 滾 11/02 22:29 179F
→ Adkoster747 想想2年前也在這po了精神相關的文被狂噓 現在還真善 11/02 22:29 180F
→ Adkoster747 良 11/02 22:29 181F
推 TomBoHu 不會去看國動喔 11/02 22:30 182F
→ fragmentwing 不要設定大目標而是小目標 然後長遠計畫以傾向為主 11/02 22:30 183F
推 HellFly 去看黑獸 11/02 22:30 184F
→ spfy 因為社會新聞太多了 PTT沒事就被抓出來當戰犯 11/02 22:30 185F
推 ASEVE 適時放鬆一下看動畫，記得定期吃藥 11/02 22:30 186F
推 friesman1270 加油，真的撐不住趕快去掛急診吧 11/02 22:31 187F
推 tsunamimk2 這邊不是聊天版 你走錯地方了 11/02 22:32 188F
推 thund 推薦你看watame 11/02 22:32 189F
推 healworld 加油阿 11/02 22:32 190F
→ healworld 我是自律神經失調 11/02 22:32 191F
→ healworld 準時吃藥發洩會慢慢 11/02 22:32 192F
→ healworld 好起來的 11/02 22:32 193F
噓 Horse129 關我屁事 11/02 22:32 194F
推 GaoLinHua 看少女終末旅行，學跟絕望做朋友 11/02 22:33 195F
→ fragmentwing 你如果一直想要完成什麼大目標 你就永遠無法翻身 永 11/02 22:33 196F
→ fragmentwing 遠都無法抵達 11/02 22:33 197F
推 liuedd 問醫生,不要問網友 11/02 22:33 198F
推 defreestijl 認真回：半夜走到系館頂樓打給教授 說你現在壓力好大 11/02 22:34 199F
→ defreestijl paper 看不完了 11/02 22:34 200F
→ jkduck https://reurl.cc/RbRza6 認識恐慌 11/02 22:34 201F
推 bestteam 所以這跟C洽有甚麼關係? 11/02 22:34 202F
推 dos01 那我有個問題 想抽活動禮裝 結果10抽清少納言跑來我家要怎 11/02 22:34 203F
→ dos01 麼辦? 11/02 22:34 204F
推 LastAttack 就是有你這種人 我們ACG宅才會被誤會 11/02 22:34 205F
推 skhten 吸貓試過嗎 11/02 22:35 206F
→ rairobin 吃藥 吃更多維他命 尋求心裡信仰 看療育的動畫漫畫也可 11/02 22:35 207F
→ rairobin 以 然後快去看醫生 11/02 22:35 208F
推 ezlifee1140 多看西洽的奶圖 心情會好很多 加油 11/02 22:35 209F
→ nh507121 建議你去別的板發看你要不要刪文吧 不然我就主動處理了 11/02 22:35 210F
推 dodi1020 看醫生穩定服藥啦 然後看搖曳露營=U= 11/02 22:35 211F
噓 CaponeKal 管你是不是真的 發錯就刪阿 還回文... 11/02 22:35 212F
推 CowBaoGan 先說沒ACG點你會被桶 11/02 22:35 213F
噓 thundelet 紅明顯 你應該去psychiatry板 11/02 22:36 214F
推 kpier2 《動物朋友》每看一集約可減少 8% 壓力 11/02 22:36 215F
推 MoneyMonkey 不要玩星露谷物語，不要玩英雄聯盟 11/02 22:36 216F
→ YukihanaLamy 在西洽貼著這個，我懷疑是反串複製文 11/02 22:36 217F
推 tomalex (′・ω・‵) 去發8掛版 11/02 22:36 218F
推 dwiee 去看醫生 睡覺聽音樂運動 尻槍 不要想太多 事情一件一件做 11/02 22:36 219F
→ dwiee 完就好，不要重點還是看醫生 說的都很簡單 11/02 22:36 220F
推 qqqaz9527tw 這我真的不知道，好像蠻嚴重的 11/02 22:36 221F
→ dwiee 發在c洽是滿怪的 11/02 22:37 222F
推 taurussam 加油 11/02 22:37 223F
推 frank90043 去有身心科就醫紀錄的醫院掛急診辦住院打鎮定劑撐過這 11/02 22:37 224F
→ frank90043 兩天。 11/02 22:37 225F
推 PGKingBear 趕paper的時候我都看哈洽馬 讓腦袋哈洽馬洽馬 11/02 22:38 226F
推 bag0831 累了就聽催眠音樂讓自己好好放空20分鐘，有時太多事情堵 11/02 22:38 227F
→ bag0831 在腦子裡了 11/02 22:38 228F
→ bag0831 加油，同為研究生能體會QQ 11/02 22:38 229F
推 chaobeilun 慢慢來 比較快 不要糾結 放過自己 11/02 22:38 230F
推 lee0820 你的ip是輔大的? 11/02 22:39 231F
推 ssshleo 我還特別看了一下有沒有錯板 但還是給你看一點東西http:/ 11/02 22:39 232F
→ ssshleo /i.imgur.com/AIcrIJU.jpg 11/02 22:39 233F
→ ssshleo http://i.imgur.com/iAm6iXO.jpg 11/02 22:39 234F
噓 g30f68 這樣難怪發錯板 11/02 22:39 235F
噓 a210510 自己亂停藥怪誰？？？？？ 11/02 22:40 236F
噓 www8787 洽點? 11/02 22:40 237F
噓 nick1628 錯版 滾 11/02 22:40 238F
→ nick1628 連發對版都不會 11/02 22:40 239F
推 mushrimp5466 你可以把標題改成焦慮時推薦的動畫 11/02 22:40 240F
推 AlianF 88 11/02 22:40 241F
→ a210510 說真的 你覺得壓力大 那就別讀研究所了 研究生只會越當 11/02 22:40 242F
→ a210510 越累而已 11/02 22:40 243F
推 momocom 吸紙袋 11/02 22:41 244F
噓 Giganoto 左轉prozac 板 11/02 22:41 245F
推 Xpwa563704ju 錯板 11/02 22:41 246F
推 aegisWIsL 給你看我婆 11/02 22:41 247F
→ aegisWIsL http://i.imgur.com/KYS7M0M.jpg 11/02 22:41 248F
→ CCNK 看醫生 11/02 22:41 249F
推 AIRWAY1021 http://i.imgur.com/oBpSgRL.jpg 11/02 22:42 250F
噓 jeremy7986 記得回去看醫生 別亂停藥 還有你發錯版了 11/02 22:42 251F
推 Shalone 打電話給你最信任的人，約出來見面聊這件事情。解釋前先 11/02 22:43 252F
→ Shalone 要求他 無條件支持自己 11/02 22:43 253F