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Re: [閒聊] 各位有體驗過日式弓道嗎？
※ 引述《aertina (Aertina)》之銘言：
: 在動畫中
: 通常都是高貴大小姐學習的技藝之一
: 就像輝夜一樣
: 感覺很能讓人平心靜氣的一種修行
: 又能鍛鍊自己
: https://i.imgur.com/X9j4muT.jpg
: 各位有體驗過日本傳統弓道嗎？
大約是台灣弓道協會剛成立不久時有去上過幾期課程，這次來稍微聊聊吧。
先放個騙了很多人來學弓道的影片
弓道 －不動心－ https://youtu.be/lCKLGMK_3No
1. 學弓道要很有耐心，大概前三個月都無法射靶。
弓道不是只有射箭，應該說射箭這件事只佔了弓道的一小部分。
課程一開始會先教你正座姿勢、走路姿勢等等，
讓你真正做到立如芍藥、坐如牡丹、行如百合。
考段位的時候，一次五人上場，射箭的順序、節奏都有一定規範。
這些東西佔評分比重很高，有沒有射中還在其次。
所以前面幾堂課都在練習這些東西，大概會練個10小時左右。
接著會開始接觸射法八節，也就是真正射箭的八個步驟。
雖然說是射箭，但也不是給你真的拿和弓，而是用膠弓練習。
膠弓長這樣 https://imgur.com/vMN1JXq
基本上就是一根木棒上面綁橡皮筋。
射法八節包括 (中文翻譯並不固定，實際上我們大都用日語稱呼)
原文 中文翻譯 簡述
足踏み 足踏 左腳往前方踏開
胴造り 胴造 上箭、擺好姿勢
弓構え 弓構 扣弦
打起こし 舉起 把弓舉到頭上（上面的不動心影片就是從這個步驟開始）
引分け 拉開 把弓拉開
会 集中 集中精神準備放箭
離れ 放箭 放箭
残心 殘心 保留動作的餘韻
看似簡單，不過每個步驟都有明確的規定。
手腳要怎麼擺、一個動作大概要幾秒等等，每個人都要有相同的節奏。
譬如 胴造り(胴造)、弓構え(弓構) 這兩個步驟
0. 在前一個步驟(足踏み)結束時，
左手持弓置於腰上，弓弦在左手左側。弓頂端朝下朝前，距地面10公分左右。
弓末端往左後方自然往上翹起。
右手握住一手(兩支)箭的前端，同樣置於腰上。箭尾朝右後方自然往上翹起。
1. 胴造り 基本上是一系列動作，包括上箭、擺好架式。
1-1 左手將弓弦翻轉至左手右側，左右手同時往前舉起至肩高。
1-2 右手將一支箭搭在弓上。
1-3 左手用食指與中指夾住箭前端，右手伸到弦處，把箭往前推。
1-4 把箭推到定點後，左右手並用，將箭尾的筈卡在弦上。
此時右手需將箭旋轉到特定角度，三片羽毛中其中一片需朝上。
1-5 弓稍微放下，弓底部抵住左膝內側。右手收回腰上。
1-6 頭往左緩緩轉90度看向靶，確認靶的位置後轉回來。
1-7 擺好架式，三個十文字。
2. 弓構え 由 取懸け、手の内、物見 三個步驟構成
2-1 取懸け 右手拇指扣弦，這裡有個 捻り 的動作。
2-2 手の内 左手食指與中指放開夾住的箭，以特定手勢握住弓，保留一定旋轉空間。
以上兩個步驟中，身體都不動，方向與靶的方向呈90度。
2-3 物見 身體固定，頭往左緩緩轉90度看向靶，確認靶的位置。
準備下個步驟(打起こし)。
以上憑印象打的，可能有錯。
總之我想說的是，每個步驟都有嚴格的規範。
弓道的前三個月都是在練這些基本動作。
射法八節熟悉之後，會開始射巻藁(稻草捲)
巻藁長這樣 https://imgur.com/55lPvSA
總之就是扎得很緊的稻草，大概站在它前面1公尺左右射它。
等到確定每個步驟都沒問題之後，才會開始射靶。
2. 弓道用具不便宜
以著名的小山弓具店產品為例
基本弓道服包括 上衣、袴、腰帶、足袋，小山賣11,330日圓
https://imgur.com/sa3j44S 圖中沒有列出腰帶
女生的話還要加個胸当て 440日圓
另外還有在道場內搬東西時需要用到的草鞋 1,650日圓
然後是弓，小山最出名的應該是初學者常用的 練心 直心 系列
比較便宜的練心也要29,700日圓
大洋弓具店的 橘 也是初學者常用的弓 我個人是比較推薦初學者用這把，32,450日圓
弦、握把皮、当てゴム、弓袋、石突，這些是消耗品，也不貴，就不算了。
箭一組六支，最便宜的是火雞(七面鳥)羽毛鋁箭，要15,840日圓。
比較貴的還有碳纖維箭。
另一個很貴的東西是 カケ(手套)
先說明一下，奧運弓箭拉弓時是用右手食指與中指拉弓，叫做「地中海式射法」
和弓與東亞傳統弓箭則是用右手拇指拉弓，叫做「蒙古式射法」
カケ一般是有三個指頭(拇指、食指、中指)的皮製手套，
其中拇指會做得比較硬，上面有個溝槽讓你卡住弦。
小山的カケ要15,400日圓
順帶一提，有些動畫漫畫會把拉弓畫成右手拇指與食指捏著箭，這是絕對捏不住的。
不管是哪個國家，正確的射法都是扣住弦，而不是捏著箭。
總計一下
弓道服 11,330
草鞋 1,650
弓(練心) 29,700
箭 15,840
手套 15,400
合計 73,920 日圓
即使匯率只有0.22，也要16262台幣，這還不包括學費，總之就是很貴。
3. 射一箭要很久
如果是想要刷刷刷瘋狂亂射的話，千萬別練弓道。
入場、出場、射法八節好好做一次，至少也得花5分鐘，才能射出一手(2支)箭。
和西洋弓相比，爽快度實在差太多。
弓道講求「正射必中」
也就是說，只要你的動作都有做對，就一定會上靶。
所以老師會一直刁你的每個動作。
另外，和弓的準度其實不高。
有時候會在動漫中看到弓術高超的人每支箭都命中靶心，其實這很少發生。
和弓天生就很難射準(和奧運用弓相比)，能夠射到靶上就很厲害了。
一般來說並不會要求射到中心。
也不會像奧運競技那樣內外圈分數不同，和弓只有分成有射中和沒射中。
以上圖片來自 小山弓具店 https://www.koyama-kyugu.com/
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另外補個小八卦，台灣的弓道其實是法國弓道協會在幫忙發展的。
台灣弓道協會跟法國弓道協會偶爾會有交流。
各國弓道協會基本上都自己管自己，和日本全弓連(全日本弓道連盟)並無上下關係
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總之呢，弓道是個修身養性的活動。
也是個讓男生可以合法穿褲裙，又不像劍道那樣要穿戴沉重護具的活動。
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