[閒聊] 35歲真的是一個坎嗎？

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作者 yokann (PTT和平大使)
時間 2024-10-12 09:26:49
留言 276 ( 134推 2噓 140→ )
回文 5則
主角工作繁忙 很累 肩頸痠痛 去給阿桑按摩 https://i.meee.com.tw/RvrKwRN.png 阿桑直言 35歲以後 全身都會出問題 https://i.meee.com.tw/iSUJc9S.png https://i.meee.com.tw/XEB2mb0.png https://i.meee.com.tw/dv3NvQM.png 想想自己也過35了 也開始常常腰酸背痛 難道35歲真的是一個坎嗎？ 還是.....這只是個開始 !? 閒聊看看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.96.219 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1728696412.A.CBB.html

回文

[閒聊] 35歲真的是一個坎嗎？
132 276 c_chat yokann
2024-10-12 09:26:49
Re: [閒聊] 35歲真的是一個坎嗎？
48 118 c_chat laugh8562
2024-10-12 09:59:23
Re: [閒聊] 35歲真的是一個坎嗎？
9 11 c_chat gino0717
2024-10-12 14:01:37
Re: [閒聊] 35歲真的是一個坎嗎？
53 96 c_chat a741085
2024-10-13 18:10:38
Re: [閒聊] 35歲真的是一個坎嗎？
18 43 c_chat ke0119
2024-10-14 12:22:11

留言

推 th123 30歲就是了QQ 10/12 09:27 1F
→ jerry00116 30其實就開始了，35只是變嚴重 10/12 09:27 2F
推 shadowblade 30 10/12 09:27 3F
→ tsainan 年輕時沒注意 其實更早就會出現問題啦 哀 10/12 09:28 4F
推 skuderic 不用35 快30身體狀況就會明顯感到體力下降 有規律運動健 10/12 09:28 5F
→ skuderic 身習慣的不討論 10/12 09:28 6F
推 thhh920607 我28都感覺體力流失速度越來越嚴重了，不敢想像35會 10/12 09:29 7F
→ thhh920607 怎樣 10/12 09:29 8F
推 sandiegopadr 25是吃到飽能不能狂吃的坎 30是身體狀況的坎 10/12 09:29 9F
推 yeldnats 每年都是檻== 指數下滑 10/12 09:30 10F
→ shadowblade 20出頭都還是精力條無限隨你開,30後你做啥都要CD時間 10/12 09:30 11F
推 tudo0430 講30的……有空喝點養命酒吧 10/12 09:31 12F
推 greenslime 運動、飲食、作息，反正就是老生常談那些 10/12 09:31 13F
推 Sessyoin 別逼 10/12 09:32 14F
推 jpnldvh 並不會 熬夜不運動亂吃當然會這樣 10/12 09:33 15F
推 antonio019 30時無感 35真的有感 10/12 09:33 16F
→ kusotoripeko 有的人是說30 10/12 09:33 17F
→ kusotoripeko 個人過20就有了，以前亂跑亂跳造成的膝蓋腳踝舊傷 10/12 09:34 18F
→ ghostxx 年輕身體承受力彈性大怎麼糟蹋都還好 但病一次就會全爆開 10/12 09:34 19F
→ kusotoripeko 造成的韌帶問題，不得已只能增強股四頭去維持穩固 10/12 09:34 20F
推 RoaringWolf 越來越常落枕跟愛睡覺了 10/12 09:35 21F
→ kusotoripeko 看工作環境一些20初頭的還喜歡跳一兩公尺高的 10/12 09:35 22F
推 thhh920607 應該說是過了25 就不是睡個覺起來身體就能完全恢復的 10/12 09:35 23F
→ thhh920607 年紀了 10/12 09:35 24F
→ kusotoripeko 不知道怎麼讓他們自己注意點 10/12 09:35 25F
→ ghostxx 沒病前站姿坐姿再爛都無感，病後只要站坐久點就開始唉了 10/12 09:35 26F
→ chenyeart 32~34 10/12 09:36 27F
推 Ayanami5566 你不要再說了... 10/12 09:36 28F
→ kusotoripeko 以前國中聽某老師說他韌帶斷掉要靠腿肌，還覺得稀奇 10/12 09:37 29F
→ kusotoripeko 結果後來自己也差不多XD 10/12 09:37 30F
→ free120 30過後真覺得有差 10/12 09:38 31F
推 Roystu 年輕時我坐姿都亂坐 害我現在花錢買Mirra2和embody 10/12 09:38 32F
→ kaj1983 沒錯，30幾歲開始過馬路用跑的都會喘了 10/12 09:38 33F
→ Housetobe 多運動吧 不然沒救 現在30歲這代從小就運動不足了 10/12 09:38 34F
→ kaj1983 沒運動的話肌力也會流失 10/12 09:38 35F
推 strlen 所以要積極健身啊 我現在每週上四到五次健身房 感覺體力 10/12 09:39 36F
→ strlen 比十年好 10/12 09:39 37F
推 chrisjohn214 「這只是剛開始」 10/12 09:39 38F
→ strlen *前 10/12 09:39 39F
推 blade0314 個人是過了25就有差了 食量ㄧ樣體重開始往上走 體能卻 10/12 09:39 40F
→ blade0314 往下走 10/12 09:39 41F
推 weister 我大概26歲就開始腰酸背痛了qq 10/12 09:39 42F
→ kaj1983 現在40歲開始視力模糊.... 10/12 09:39 43F
推 gremon131 只能健身延緩提早退化了 10/12 09:39 44F
推 showwhat2 從小就體弱多病不需要等到35歲。_(:3」|_)_ 10/12 09:39 45F
推 inte629l 25後腰酸背痛眼乾高眼壓 太苦 10/12 09:39 46F
推 justin332805 https://i.imgur.com/5lIWmGs.jpeg 10/12 09:40 47F
[閒聊] 35歲真的是一個坎嗎？
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→ kaj1983 打了一輩子電動都沒近視，要為了老花而戴眼鏡，哭啊 10/12 09:40 48F
推 gyorai 只是年輕代謝快、肌肉修復速度快而已，有了年紀不運動的 10/12 09:40 49F
→ gyorai 話，衰退速度只會越來越快。尤其現代人本身就不太高強度 10/12 09:40 50F
→ gyorai 活動，衰退起來不是蓋的，年輕人還沒體驗到你跟他說他也 10/12 09:40 51F
→ gyorai 不會有感覺。 10/12 09:40 52F
→ kusotoripeko 因為容易腰痛，才開始姿勢坐正，連開車也是 10/12 09:41 53F
推 hcastray 差不多 這兩年身體機能有明顯的退化 10/12 09:42 54F
→ ymsc30102 10幾年前說25歲 再來30歲 再來35歲 10/12 09:42 55F
→ kusotoripeko 容易傷腰，一部份原因是年紀越大，脊柱水分變少 10/12 09:42 56F
→ kusotoripeko 姿勢容錯的範圍也小 10/12 09:43 57F
推 john0909 30幾歲就在體力不行 去運動吧== 10/12 09:43 58F
推 scott032 那是工作的問題 跟年齡比較沒關係 10/12 09:44 59F
推 sa87a16 32睡覺姿勢不對起來會拉到 10/12 09:44 60F
→ scott032 我以前失業一段時間 那些病痛都像自動消失了一樣 10/12 09:44 61F
推 deadpool5566 上次跌倒傷到手腕..一年了還會痛 10/12 09:44 62F
推 k1222 30還好 35附近有差 10/12 09:44 63F
→ dreamnook2 從25歲就一路往下了 10/12 09:45 64F
推 chrisjeremy 35歲有運動習慣的話還好 40歲後超明顯 10/12 09:46 65F
→ lonely235711 25就有感覺了 10/12 09:46 66F
推 trogtor 30就開始了，每多一歲越有感 10/12 09:46 67F
推 yumenemu610 28開始就:3 10/12 09:47 68F
→ chrisjeremy 40歲後不管是體力、反應、腦袋運轉速度都下滑 10/12 09:47 69F
推 laugh8562 30就開始感受到全身痠痛了 10/12 09:49 70F
推 srxteam0935 亞洲人工作像奴隸制一樣 身體不變差才有鬼 等屆齡退 10/12 09:49 71F
→ srxteam0935 休的時候早就整組壞光了 10/12 09:49 72F
推 f1731025 不是 阿肥我40比35時的體力還好也健康 要運動啦 10/12 09:49 73F
推 cemin 有運動都有機會進步，畢竟普通人從來沒有到頂峰過 10/12 09:50 74F
推 Irenicus 應該說是驗收的時候到了 以前有多懶劣化就多快 10/12 09:51 75F
推 qoo60606 工作後沒運動很容易這樣qq 10/12 09:51 76F
→ Irenicus 快的30 32就開始劣化 有的40 45都活跳跳 10/12 09:51 77F
推 TyuzuChou 30以後都是 10/12 09:51 78F
推 Kaine7935 現在坐在椅子上都會睡著了 10/12 09:52 79F
→ Irenicus 我自己快40了起碼滑雪衝黑線跌倒滾個幾圈還ok不用送醫院 10/12 09:53 80F
推 john0909 還沒50 就在說身體有問題 真的要檢討一下== 10/12 09:53 81F
推 Rhiner18 30 10/12 09:54 82F
→ winterjoker https://i.imgur.com/pcuoilz.jpg 10/12 10:00 83F
[閒聊] 35歲真的是一個坎嗎？
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→ murderer2013 30就是了 10/12 10:01 84F
→ mamamia0419 25前感覺隨便吃都不會胖，快30歲開始這裡那裡酸 10/12 10:02 85F
→ s4511981 我老婆是，我睡足夠的話還好。 10/12 10:02 86F
→ z052891 漫畫裡有老婆有女兒，現實什麼都沒有只有一身病痛 10/12 10:04 87F
推 msucoo93 快40，只有視力開始不行，爬山沒問題，預計明年爬富士 10/12 10:05 88F
→ msucoo93 ，趁能動的時候多動動 10/12 10:05 89F
推 nagilaman 30開始衰退 35明顯有感 10/12 10:05 90F
推 Agent5566 30 10/12 10:11 91F
推 a455095s 30 10/12 10:12 92F
推 shadowdio 年輕時多運動 可以撐久一點 10/12 10:13 93F
推 zaq1qwer 我覺得40歲比較嚴重 10/12 10:14 94F
→ Isinging 覺得3開頭就真的有差 平常沒在運動體力會衰退得更快 10/12 10:14 95F
推 liunwaiqoo 我覺得40比較明顯35還好 10/12 10:15 96F
推 HydraGG 30開始，35會加速超快 10/12 10:15 97F
→ Isinging 你可以試試稍微晚一些睡隔天起來要上班就會有點辛苦 10/12 10:15 98F
→ Isinging 更別提說是熬夜了 10/12 10:15 99F
推 dearjohn 痛風這種東西~差不多了。 10/12 10:16 100F
推 Arkzeon 我覺得沒運動習慣的人28歲（近30但不用到30）以後就開始 10/12 10:20 101F
→ Arkzeon 了 10/12 10:20 102F
→ Arkzeon 不過胖瘦也有關係。我自己瘦了12公斤以後覺得體力有稍微 10/12 10:22 103F
→ Arkzeon 恢復一點，沒這容易疲勞。但老花無解 嗚嗚 10/12 10:22 104F
推 Sunblacktea 30開始就會了 10/12 10:23 105F
推 welkin0105 大學時那種體力過25就消失了，然後負面狀態越累積越明 10/12 10:23 106F
→ welkin0105 顯 10/12 10:23 107F
推 OreoCookie 25開始就明顯不能像大學生熬夜了，熬夜完隔天超想死 10/12 10:23 108F
→ SCLPAL 突然甚麼毛病都有了 皮蛇啥的同一年一次發作 10/12 10:24 109F
推 inversexxx 經驗談 沒運動習慣的話22歲左右體能明顯下滑 30左右不 10/12 10:25 110F
推 strlen 健身延緩退化 是建立在你從年輕到老都持續健身 當然年紀 10/12 10:26 111F
→ strlen 到了一定有差啦 但年輕不運動生活習慣差 跟4、50歲積極健 10/12 10:26 112F
→ strlen 身保養 後者各方面絕對屌打啦 10/12 10:26 113F
推 lpb 真的，我在35歲後就開始發胖，明明飲食都沒變但就是胖起來。 10/12 10:26 114F
→ inversexxx 保養開始這邊痛那邊痛 不時頭暈 尻槍一發就想睡 10/12 10:26 115F
→ lpb 在那之前我就算胡吃海塞也不會胖，我從來沒想過會變成胖子。 10/12 10:26 116F
→ inversexxx 總之時間會告訴所有虛耗的年輕人 沒有什麼理所當然的 10/12 10:27 117F
→ lpb 明明以前是倒三角體型，後來漸漸變成文旦柚...=_= 10/12 10:27 118F
→ inversexxx 現在別說吃什麼都胖 吃什麼都有負擔 更不用說吃到飽 10/12 10:28 119F
推 AkikaCat 30就開始啦，35只是讓你更有感而已 10/12 10:28 120F
→ RionMagnus 坐著稍微往後躺一下就睡著了== 10/12 10:29 121F
→ lpb 太慘了，現在40+了，每餐只敢吃6分飽，不然痛風三高啥都來... 10/12 10:29 122F
推 lopoko 35還好，40以後連老花都出來了 10/12 10:30 123F
→ lpb 對，我前陣子正好去新配眼鏡，居然測出初期老花，我他媽震驚 10/12 10:31 124F
→ lpb 我一直以為老花是5-60歲才會有的毛病QQ 10/12 10:31 125F
推 motorolaz 有沒有運動其實會差很多，能不能跑10公里是個很大的分 10/12 10:31 126F
→ btman007 我只知35後怎麼吃都會胖 難過 看到甜點都要忍 10/12 10:32 127F
→ motorolaz 水嶺，自己4字頭但是看起來比30歲出頭的工程師還年輕.. 10/12 10:33 128F
推 arrenwu 跑10公里這門檻相當高啊XD 10/12 10:33 129F
→ motorolaz 雖然自己慢跑是為了能不顧慮喝奶茶才跑得 10/12 10:35 130F
→ motorolaz 早上才剛在南科跑個半馬，住園區附近跑步挺方便的 10/12 10:38 131F
→ spfy 循序漸進吧 有動比沒動好 動到累比沒流汗好 一次說要跑10KM 10/12 10:38 132F
→ spfy 很多沒運動的會說我就爛放過我 10/12 10:38 133F
推 dreamersin 30之後大概每10年就一個坎，by我阿公的感想 10/12 10:38 134F
→ mabilife 差一年…30後最明顯是熬夜隔天睡多晚都沒辦法補了 10/12 10:39 135F
→ welly7566 還好，只是30後就沒記自己幾歲了，別人問還要算一下XD 10/12 10:41 136F
→ undeadmask 看成35真的是一個穴嗎 10/12 10:41 137F
推 iwinlottery 40 45每過五年都是大坎 10/12 10:42 138F
→ BOARAY 出社會就是了吧 幹甚麼都覺得很累 吃到飽什麼的也沒有學生 10/12 10:43 139F
→ BOARAY 時期會吃 10/12 10:43 140F
推 john0909 去運動能解決8成的問題啦 我上上禮拜去吃響食也是 10/12 10:43 141F
→ john0909 吃到撐 走走路就好了 10/12 10:43 142F
推 abbg 有在運動的 20 30沒啥差 10/12 10:44 143F
→ abbg 沒在運動的40完全只剩一張嘴QAQ 10/12 10:44 144F
推 Yijhen0525 現在不忌口，年紀大之後就知道慢性病帶來的併發症 10/12 10:44 145F
→ BOARAY 不過我高中時期腰就扭到過…不知道484身體太差 10/12 10:45 146F
推 ChikanDesu 因為30-35是人生最不自由的階段吧 有任何壓力都是閉嘴 10/12 10:45 147F
→ ChikanDesu 扛下 要你一天工作12小時為了妻兒能多說一句話嗎 有病 10/12 10:45 148F
→ ChikanDesu 也是藥吃了就上 10/12 10:45 149F
→ Yijhen0525 糖尿病的併發症到後面會讓你生不如死 10/12 10:45 150F
推 n555123 30左右我覺得最明顯的是你會非常快就感覺到你不太能熬夜 10/12 10:45 151F
→ n555123 了，不至於隔天跟死人一樣，但是你很明顯就是時間到就會 10/12 10:45 152F
→ n555123 想睡，雖然撐一小段時間之後會無感，但開始想睡的時間點 10/12 10:45 153F
→ n555123 會變得超明顯。至於活動力，我之前看研究分享其實30歲之 10/12 10:45 154F
→ n555123 後新陳代謝並不會變慢，而是你的活動力會明顯下降，不活 10/12 10:45 155F
→ n555123 動的話肌肉掉的速度從30歲開始會逐年加速，甚至60歲老人 10/12 10:45 156F
→ n555123 只要臥床一個月就能從白白胖胖開勳老人瞬間變肌少症，非 10/12 10:45 157F
→ n555123 常可怕，然後說酸痛，我身邊有運動習慣的沒有人渾身痛 10/12 10:45 158F
→ Yijhen0525 建議每年都要至少去驗醣化血色素 10/12 10:46 159F
→ ChikanDesu 有運動，拉筋習慣 作息規律飲食正常的基本上就不會有 10/12 10:46 160F
→ ChikanDesu 這問題 10/12 10:46 161F
→ ChikanDesu 最大問題還是一直維持某個姿勢且肌肉消退 壓力大導致 10/12 10:47 162F
→ ChikanDesu 飲食不正常等等 10/12 10:47 163F
→ ChikanDesu 上班族 工程師沒得選擇 10/12 10:47 164F
推 kuo3027 30就開始了，真心不騙… 10/12 10:47 165F
推 akway 30歲吧 10/12 10:48 166F
→ MarchelKaton 古代人甚至一堆活不過35歲 10/12 10:50 167F
推 chipnndale 28開始發現不控制飲食會變胖 10/12 10:52 168F
→ chipnndale 28以前隨便吃都不會胖 10/12 10:52 169F
推 Romaps 35過半年 很有感 10/12 10:53 170F
推 ceremonial 沒運動就真的越來越差 10/12 10:53 171F
推 PTTJim 生活習慣差一點的30就開始了 10/12 10:54 172F
推 Romaps 這漫畫不是東名嗎 越看越熟悉哈哈 10/12 10:55 173F
→ s1326520 30 10/12 10:58 174F
推 jhshen15 也可能提早 取決於作息 10/12 11:04 175F
推 CCNK 就到顛峰了之後就是每況愈下 10/12 11:08 176F
推 klgfan 可悲老人阿 10/12 11:09 177F
推 braet147 要運動 運動之後你會發現 年輕人體力很差 10/12 11:09 178F
推 j022015 30就開始了 35歲讓你全面升級 該痛的更痛 10/12 11:10 179F
推 k798976869 30再來40更年期 10/12 11:10 180F
→ Hsu1025 每五歲都是 10/12 11:13 181F
→ NicoNeco 我覺得是40 10/12 11:13 182F
→ iqeqicq 女性是35歲為理想生育年齡上限 10/12 11:23 183F
推 B51141 跑身體健康的每週3次5km就差不多 10/12 11:23 184F
推 Shin722 記得沒錯30是人生身體狀態的巔峰，意思是你不會再更好 10/12 11:25 185F
→ molukino 35歲後真的差很多…身體機能開始衰退，30是最好的狀態 10/12 11:40 186F
推 IkaMusume 差不多吧，生小孩變得很困難，白頭髮老花眼這些老態 10/12 11:41 187F
→ IkaMusume 也開始了，但是有好好養生至少不會太明顯 10/12 11:41 188F
推 rlrbc 25歲就是了，身體開始退化下滑 10/12 11:42 189F
推 LMANA 25後就開始有感了 10/12 11:43 190F
推 qwert65732 30 10/12 11:46 191F
推 IkaMusume 至少可以努力維持不要有啤酒肚，其他就隨緣吧~ 10/12 11:46 192F
推 cat5672 25前一餐能幹3碗白飯 35後開始半飯 10/12 11:47 193F
→ cat5672 什麼心肺肌力30-40都還能鍛鍊 但內臟消化能力一去不回的 10/12 11:48 194F
推 CowBaoGan 30就開始了 10/12 11:51 195F
推 s87269x 過30老二就開始力不從心了 10/12 11:54 196F
推 allanbrook 我覺得30就會開始 10/12 11:55 197F
→ allanbrook 25-30才是身體狀況最好的時候 10/12 11:56 198F
推 MultiCam 30開始有感 10/12 12:02 199F
推 rambo2728 連腦袋都開始不靈光 記憶力衰退 哎 10/12 12:07 200F
推 rokuman 像以往一樣吹電風扇都能吹出肌肉酸痛的年齡 10/12 12:09 201F
推 fenix220 有運動健身的可以延緩 10/12 12:10 202F
→ rokuman 習慣的日常行為漸漸變成生活大敵 10/12 12:10 203F
推 Strasburg 大腦記憶力/學習能力也差不多是這個時期開始衰退 10/12 12:12 204F
→ Strasburg 其實是醫學延長人類生命太多 不然算是自然老化時間 10/12 12:13 205F
→ leo125160909 24歲就有徵兆了 10/12 12:16 206F
→ minoru04 超過40會明顯感覺跟2X的人體力 恢復力有明顯差距 10/12 12:16 207F
→ minoru04 不過重點還是你在你的年紀是平均以上還是以下 10/12 12:16 208F
推 Fortopia3014 其實我現在28歲就開始有時候會有點小抽筋了…好害怕 10/12 12:19 209F
→ Fortopia3014 35歲會怎樣，開始健身還來得及嗎？ 10/12 12:19 210F
推 spfy 只要開始什麼時候都來得及 10/12 12:26 211F
推 hugr85 35以後熬夜一天累一週 10/12 12:28 212F
→ minoru04 沒問題 我31時還胖到130 32開始練巴西柔術10年 體能在40 10/12 12:29 213F
→ minoru04 +的人一定有前5% 10/12 12:29 214F
→ binco 不飲控不運動。老化當然快 10/12 12:37 215F
推 GGdong 有運動是還好，但確實跟年輕時有差 10/12 12:47 216F
→ peterturtle 飲控過頭死更快 10/12 12:50 217F
→ jeeyi345 到老都來得及 研究是老人運動受益不比年輕人少 10/12 12:54 218F
推 jbuilder1022 等你40歲你會發現體力懸崖式下降 10/12 12:55 219F
→ BOARAY 2x就是了吧 工作完放假通宵一天打遊戲 隔天以為我要掛了一 10/12 12:57 220F
→ BOARAY 樣 10/12 12:57 221F
推 ken327639 我是30就有感了 10/12 12:57 222F
推 c24253994 https://i.imgur.com/bM0yM4t.jpeg 10/12 13:07 223F
[閒聊] 35歲真的是一個坎嗎？
 223F
推 fakino 今年36的我可以很可觀的說：對，都是真的QQ 10/12 13:07 224F
推 jerry0505 工作就是讓人變不健康的第一步 10/12 13:12 225F
推 smallkop 40連勃起都難 10/12 13:13 226F
推 coldimp 我到40才胃食道逆流，以前不曾過 10/12 13:16 227F
推 chrisirhc198 https://www.instagram.com/reel/DAm9iBVS6r8/ 10/12 13:29 228F
推 shoederl 我大概在32開始感覺明顯衰退 10/12 13:30 229F
推 leo921080931 30吧 我好老 10/12 13:43 230F
→ tttt0204 不運動活該囉 10/12 13:52 231F
推 brainpowered 我大我女友10歲，我有在運動她沒有，常聽到她抱怨哪 10/12 13:54 232F
→ brainpowered 裡酸痛，人還是要運動才會健康 10/12 13:54 233F
推 IkaMusume 運動真的很重要，除了增加體力外，平常工作有些不良 10/12 14:01 234F
推 reaturn 24歲開始沒辦法扭傷隔天就好~~真的有差 10/12 14:01 235F
推 jamessytba https://i.imgur.com/03TmFjk.jpg 10/12 14:01 236F
[閒聊] 35歲真的是一個坎嗎？
 236F
→ IkaMusume 姿勢所造成的問題也是要找到適合的運動，不動反而更慘 10/12 14:03 237F
推 DICKASDF 如果是照內文圖來說 那個更大原因是姿勢跟晚按摩 10/12 14:05 238F
推 NECKS 30 10/12 14:05 239F
→ DICKASDF 徒手按摩放鬆是沒辦法自己來的 然後沒受傷過的 10/12 14:05 240F
→ DICKASDF 更不會懂身體姿勢 肌肉僵硬這些 等老了一次爆發 10/12 14:06 241F
→ DICKASDF 而有運動習慣的 會做熱身 那就是舒緩身體的方式 10/12 14:07 242F
→ DICKASDF 外加讓平常沒動到的部位動起來 提高整體代謝 10/12 14:07 243F
推 togg 30歲 +1 10/12 14:13 244F
推 haverjohn 剛40，才覺得怪怪的 10/12 14:16 245F
推 sulaman 40歲眼睛很明顯 其他倒是還好 10/12 14:22 246F
推 baddad 資深宅宅30歲就開始了 10/12 14:23 247F
推 q11010 對 時間到就知道了 10/12 14:24 248F
推 rlrbc https://bit.ly/3U6wNoR 10/12 14:33 249F
推 ken0927ken 平常不運動的人25就有感覺了 10/12 14:50 250F
推 pinkidd 40除了體力外，老花眼又是另一個檻，看電腦看手機都要拿 10/12 14:51 251F
→ pinkidd 下眼鏡 10/12 14:51 252F
推 sunchen0201 過40歲比較有感。 10/12 15:30 253F
噓 lokuyan 哪部 10/12 15:34 254F
推 satan317 沒在運動的關係 10/12 15:37 255F
→ grandwar 疲勞是長期睡眠不足的關係跟年齡無關 10/12 15:54 256F
噓 mizuarashi 腰痛比較多 10/12 16:01 257F
推 louner 有規律運動 只感覺爆發力像摸高等不能跟年輕時比 但其他 10/12 16:38 258F
→ louner 沒明顯差異 慢跑距離倒是越跑越長 10/12 16:38 259F
→ louner 可能要到40後才會有明顯下滑吧 10/12 16:39 260F
推 CalciumPlus 去運動吧…… 10/12 18:57 261F
推 n555123 中午那個F大，我就是28開始健身，最好的時機是十年前， 10/12 20:35 262F
→ n555123 再來是現在立刻，不要說練一年，你能保持規律跟攝取原型 10/12 20:35 263F
→ n555123 食物第一個月體脂就會明顯改善，身體會為了適應新環境極 10/12 20:35 264F
→ n555123 速消耗大量能量，那種耐受性不夠的姿勢酸痛一兩個月就能 10/12 20:35 265F
→ n555123 有感改變，有氧你第一天很喘第二天很喘，同一個強度你一 10/12 20:35 266F
→ n555123 周內就不太喘了，人體遠比你想的更強大，何況28還很年輕 10/12 20:35 267F
→ SkotSuyama77 https://youtu.be/yQbsVULI--A 10/12 23:50 268F
rich_yt https://youtu.be/yQbsVULI--A 268F
→ jaguarroco 三十就開始出現徵兆了 10/13 18:29 269F
→ LOVEMOE 40開始就整個下降了 本來可以打六個小時魔物獵人 10/13 18:44 270F
→ LOVEMOE 40歲後 只能打一個小時就要休息 10/13 18:44 271F
→ LOVEMOE 然後 快45了 準備後事中 10/13 18:44 272F
推 koiiro 剛滿35幾天，沒什麼感覺 10/13 19:45 273F
→ OrcDaGG 坎=地面凹陷 35歲是一個地面凹陷是什麼意思 我看不太懂 10/14 13:44 274F
→ dripping 25歲就會有感覺得到落差了 10/14 14:03 275F
推 Shawnlin7 30就開始的一定是肥宅== 去運動吧阿肥 10/14 14:22 276F

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