![Re: [閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺](https://i.imgur.com/RBNznII.jpeg)
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Re: [閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺
※ 引述 《Homura》 之銘言：
: 標題：[閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺
: 時間: Sun Nov 17 22:24:37 2024
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: https://i.imgur.com/RBNznII.jpeg
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: 人不用吃動物也能健康地活著
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: 經過七年的活體實驗證實
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: 吃素後不但人還活著，還變得更健康了！
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: 所以作者想問，為什麼吃動物？
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: https://i.imgur.com/NeYp2cc.jpeg
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: 在路上看到這個，有感而發
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: 吃素真的對身體好嗎？☺
單純推論可能原因
為什麼改吃素以後身體會變健康會變好
1.熱量缺口
單純把你的飲食中，肉類拿掉，澱粉蛋白質沒補足缺口的情況，
直接就等於你每餐少吃固定份額的熱量。
那這不就等於是在減肥嗎？
跟吃素有什麼絕對關係嗎？
2.纖維攝取量增加
因為吃素，蔬果攝取相對增加纖維攝取量。
纖維有著消化道運作，這點確實有助於變健康，但好像沒必要特別只吃素。
3.飲食內容挑選嚴格
畢竟是吃素，要過濾掉有肉的食品，
相對會更在意飲食內容，蛋白質還是要有，以及沒有了肉類的油脂，更需要注意兩者攝取。
相對的更容易有健康的飲食環境。
我自己想到目前是這幾個內容
真的變健康是因為吃素嗎？
還是單純平常沒做到該做的事情在吃素以後才開始做？
那健康這功勞是吃素才會有的？應該不是吧。
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